Simskola

För information om nivån besök ss04.se/vuxenkurser

Du hittar aktuella simskola för vuxna kurser om du klickar på den nivå du vill boka i listan "Nivåer & Aktiviteter" till höger. 

Nybörjare

För dig som är ovan vid vatten.
Vi startar med att lära deltagarna att vara trygga, bekväma och orädda i vattnet på egen hand. Vi övar mycket vattenvana och de grundläggande övningarna i simning för att deltagarna ska kunna hantera sin kropp i vattnet. De grundläggande övningarna: andningen- blåsa ut luft under vattnet, doppa huvudet, flyta och glida i mag- och ryggläge. När deltagaren är redo, lär vi ut bröstsim och ryggsim. Vi arbetar utifrån individuella mål och kursen sker i egen takt.



 

Fortsättning

För dig som kan simma 25 meter bröstsim utan att känna obehag. Vi vidareutvecklar bröstsimmet och ryggsimmet, där målet är att bli simkunnig enligt den Nordiska definitionen: 200m varav 150m i magläge och 50m på rygg. Vi provar även att hoppa i vattnet från bassängkanten, och möjligheten att prova på dykning från kanten finns.