I våra Medley 1 grupper erbjuds träning en gång i veckan, 15 minuter på land följt av 45 minuter i vattnet där barnen får möjlighet att ytterligare utveckla det dem lärt sig i simskolan. De blir både starkare och får möjlighet till än mer trygghet i vattnet. Vi övar på bröstsim, ryggsim och frisim. Vi lägger också in delar som fjärilskickar, dyk från pall, vändningar och massor med roliga teknikövningar.